不等丘处机从震惊中恢复，韩牧又道：“现在，我传你经过我改良过的心法，此功可大幅提升你的身法速度，无论是出掌还是出剑，都将快若闪电。”
韩牧继续给丘处机讲解道：“你且记住，这门内功心法主要在求快，他与我玄门正宗的内功心法全然不同，尤其是引气运功之法，此乃我改良版本，去除了原功法中的弊端，保留了其迅捷精要，你且看好。”
他示意丘处机盘膝坐下，然后一字一句地口授心法要诀。这心法虽源自《葵花宝典》，但经韩牧改良后，去除了需自宫的弊端，保留了其迅捷精要，更适合寻常人修炼。
“天地阳气生时，在于子午二时，应定心圆气，存想天女捧香而至，气自丹田而生，经右肾旋而下右足……气行任脉，意守丹田，神聚百会……”韩牧的声音低沉而有力，每一个字都仿佛直接印在丘处机脑海中。
丘处机全神贯注，按照韩牧的指导运转内力。
初时只觉得体内气息流转不畅，时有滞涩。但在韩牧的引导下，渐渐找到了感觉，内力运行越来越顺畅。
不知不觉，日已西斜。林间光线渐暗，秋风渐凉。
韩牧看着闭目修炼的丘处机，满意地点点头：“不错，短短一日，你已领悟了十分之三。这份悟性，在七子中当属第一。”
丘处机睁开眼，眼中精光闪烁，显然获益匪浅。他起身深深一拜：“多谢师叔传授神功！弟子定当勤加练习，不负师叔厚望。”
韩牧扶起他：“记住，武功高强不是为了争强好胜，而是为了更好地守护正道。全真教的未来，就靠你们七人了。”
丘处机郑重其事地点头：“弟子谨记师叔教诲。”
“行了，今日就回去吧，明日此时让马钰、王处一两人前来。”韩牧挥了挥手。
丘处机再次行礼，转身离去。他的步伐比来时轻盈了许多，显然新学的心法已初见成效。
传授丘处机武学的第二日，韩牧依旧负手立于一片开阔的林间空地上，脚下踩着厚厚的落叶，发出轻微的沙沙声。
“马钰、王处一、郝大通，你们三人过来。”韩牧的声音不高，却清晰地穿透了整片树林。
不多时，三道身影从树林中快速而来，为首的马钰一袭蓝色道袍，面容清癯，双目炯炯有神，王处一紧随其后，身形矫健如豹；最后是年纪最轻的郝大通，虽然步伐稍显滞重，却也勉力跟上两位师兄。
“弟子拜见小师叔。”三人齐声行礼，声音在林间回荡。
韩牧目光如电，在三人身上一一扫过。
“昨日我已经传授丘处机绝学，今日叫你们一起来，是要先看看你们各自的武功根基。”他顿了顿，“马钰，你先来。”
马钰深吸一口气，向前踏出一步。他双手缓缓抬起，体内真气流转，道袍无风自动。只见他右掌轻飘飘拍出，看似缓慢，却在空中留下数道残影，正是全真教绝学三花聚顶掌法。
“好！”韩牧眼中精光一闪，“马钰，全真七子里，你内功最为醇厚，根基扎实，已有七分火候。”
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